ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਉਹ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਅੱਜ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ "ਮਾਹਿਰਾਂ" ਨਾਲ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਿਖਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ! ਮੈਂ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ... ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਨ੍ਹ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੀ ਜੋ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ। ਹਾਸਿਆਂ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਸੁਰੱਖਿਆ) ਨਾਲ ਭਰੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਵੀ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਵਾਂਗਾ!
ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਆਹ, ਏ ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਾ ਮਿਲਦਾ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਇਹ ਹੈ: "ਓਹ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ! ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!" ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ: "ਹੈਰਾਨੀ! ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ!"
ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ
ਤਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖੇ ਹਨ:
- ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹਾਂ।
- ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤਜਦੋਂ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਸੀ ਜਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗਾ।
- ਤੁਲਨਾਵਾਂਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
| ਸਿਗਨਲ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕ | ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹਾਂ। |
| ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ | ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸਮਤ ਸੀ। |
| ਤੁਲਨਾਵਾਂ | ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਾਬਲ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। |
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੇਰਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇਹ ਇੱਕ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਦਾ ਰਾਜਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਫਲ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕਦੇ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ, ਅਚਾਨਕ, ਮੈਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮੱਛੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ: ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਜ਼ਮੀਨ
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਆਹ, ਏ ਅਸੁਰੱਖਿਆਉਹ ਅਹਿਸਾਸ ਜੋ ਹਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੁਝ ਕੋਡ ਲਿਖਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ, "ਵਾਹ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!" ਪਰ ਫਿਰ ਸ਼ੱਕ ਆਇਆ: "ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਾ ਆਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?" ਇਹ ਇੱਕ... ਵਰਗਾ ਹੈ। ਭੂਤ ਜੋ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ।
ਸੱਚ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ... ਚਮਕਦਾਰ ਮੈਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਲੁਕਣ-ਮੀਟੀ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੁਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਲੱਭਦਾ ਨਹੀਂ।
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਦਬਾਅ
ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਬੁਫੇ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ! ਮੈਂ ਫੀਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, "ਮੇਰਾ ਕੋਡ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ?" ਇਹ ਦਬਾਅ ਇੱਕ... ਵਰਗਾ ਹੈ। ਤੋਪ ਦਾ ਗੋਲਾ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੰਦੇ ਦਾ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਿਆ ਜਿਸਨੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਪ ਬਣਾ ਲਿਆ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ "ਹੈਲੋ, ਵਰਲਡ!" ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਸਕੂਟਰ 'ਤੇ ਹਨ।
ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਟੁੱਟੀਆਂ ਐਨਕਾਂਸਭ ਕੁਝ ਵਿਗੜਿਆ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ:
| ਤੁਲਨਾ | ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ |
|---|---|
| ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵੇਖੋ | ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਵਿਅਰਥ ਹੈ। |
| ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੋਸਟਾਂ ਪੜ੍ਹੋ। | ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਾਂ। |
| ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ | ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। |
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇੱਕ... ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਾਂ ਸਾਈਕਲਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਵੀ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵਾਂਗਾ!
ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ
ਆਹ, ਏ ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕੋਈ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਚੀਕੇਗਾ, "ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ!" ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੱਸੀ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਉੱਚੀ ਬੋਲ ਕੇ ਬੋਲਣਾਇਹ ਠੀਕ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ, ਜ਼ਰਾ!" ਇਹ ਥੋੜਾ ਪਾਗਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹਰ ਕੋਡ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ!
- ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਥਪਥਪਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਹਾਈ ਫਾਈਵ" ਦੇਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਛੋਟਾ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਮੈਂ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹਾਂ! ਇੱਥੇ ਮੇਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਹੈ:
| ਜਿੱਤ | ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹਾਂ |
|---|---|
| ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ | ਮੈਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। |
| ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬੱਗ ਠੀਕ ਕਰਨਾ | ਮੈਂ ਉਸ ਗਾਣੇ 'ਤੇ ਨੱਚਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। |
| ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ | ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। |
ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਜਸ਼ਨ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੌਲੀ ਜਾਪਦਾ ਹੋਵੇ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਫਲਤਾ ਜਰਨਲ ਬਣਾਉਣਾ
ਇੱਕ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕਰ ਐਲਬਮ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਟਿੱਕਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਲਿਖਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ:
- ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨੋਟਬੁੱਕ ਚੁਣੋ।ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗੀ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖੋਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਪੜ੍ਹੋ ਉਸਨੇ ਕੀ ਲਿਖਿਆ।ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਆਹ, ਏ ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, "ਓਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ!" ਪਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕੀ? ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਲੱਥ ਗਿਆ ਹੋਵੇ!
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ!" ਇਹ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣਾ
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਲੱਭਣ ਵਾਂਗ ਸੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਦਰਗਾਹ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਇਹ ਸਮੂਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ, ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਦੇ ਤੂਫਾਨੀ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ!
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀਆਂ:
| ਲਾਭ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਟਿਪ ਐਕਸਚੇਂਜ | ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਮੈਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। |
| ਰਚਨਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ | ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਕੋਡ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। |
| ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ | ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਾਥੀ ਬਣੇ। |
ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਹਮਦਰਦੀ ਉਹ ਗੂੰਦ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਲੀਕ ਹੋ ਰਹੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ! ਇਹ ਸਬੰਧ ਇਸਨੂੰ... ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਚੁਣੌਤੀ ਜਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਭਾਈਚਾਰਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਕਿਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਇੰਨਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਠੰਡੇ ਦਿਨ ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਲੱਭਣ ਵਰਗਾ ਹੈ - ਬਸ... ਸ਼ਾਨਦਾਰ!
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ: ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਣਾ
ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ
ਆਹ, ਏ ਚਿੰਤਾਉਹ ਦੋਸਤ ਜਿਸਨੂੰ ਕਦੇ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸੁਪਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਲੋ ਚੱਲੀਏ!
- ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਚਾਰ ਤੱਕ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ, ਚਾਰ ਲਈ ਰੋਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਚਾਰ ਲਈ ਸਾਹ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ। ਹਾਂ, ਇਹ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਡ ਅਜੇ ਕੰਪਾਇਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ!
- ਧਿਆਨਮੈਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਹੇ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ?
- ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂਤਣਾਅ ਛੱਡਣ ਲਈ ਦੌੜ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਓਲੰਪਿਕ ਐਥਲੀਟ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ... ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਕਰੀ ਵੱਲ ਭੱਜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ! ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ... ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਡੀਬੱਗਰ ਮੇਰੇ ਮਨ ਲਈ!
ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ
ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਉਹ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, "ਓਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੂਰਖ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਹੈ ਨਾ?" ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ੱਕ!
| ਸਥਿਤੀ | ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ | ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ |
|---|---|---|
| ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ | ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤਿਤਲੀਆਂ | ਤੀਬਰ ਅਧਿਐਨ |
| ਸਖ਼ਤ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ | ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ | ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ |
| ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ | ਨਿਰਾਸ਼ਾ | ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ |
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕਿਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ... ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ?
ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ: ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੀ ਦੁੱਖ ਝੱਲਿਆ
ਆਹ, ਏ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੁਨੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਡ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮਇੱਥੇ ਵੱਡੇ ਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
| ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ | ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ |
|---|---|
| ਐਡਾ ਲਵਲੇਸ | ਗਣਿਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ। |
| ਬਿਲ ਗੇਟਸ | ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਹੋਈ। |
| ਮਾਰਕ ਜ਼ੁਕਰਬਰਗ | ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨਾ। |
ਇਹ ਮੁੰਡੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਗੱਲ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ!
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮੱਛੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ। ਕੋਡ ਦੀ ਹਰ ਲਾਈਨ ਇੱਕ ਸੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ। ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ। ਕਿਵੇਂ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤੇ:
- ਗਲਤੀਆਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਹੱਸਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ।
- ਮਦਦ ਲਓਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!
- ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਗਿਆ, ਓਨਾ ਹੀ ਮੇਰਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਗਿਆ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ
ਮੇਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਸਫ਼ਰ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਡਿੰਗ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਸੀ! ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ। ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਗਲਤੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਓ!
