Sindrom varalice u programiranju i digitalnim medijima: Kako se nositi s njim

Sindrom varalice u programiranju i digitalnim medijima: Kako se nositi s njim Ovo je tema koju ću danas istražiti. Ako ste se ikada osjećali kao prevarant u svijetu punom "stručnjaka", ovaj tekst je za vas! Podijelit ću s vama kako je ovo... sindrom Pogađa me, znakovi Primijetila sam stvari, pa čak i neke tehnike koje koristim kako bih spriječila da me anksioznost preuzme. Pripremite se za putovanje ispunjeno smijehom (i nekoliko nesigurnosti), gdje ću slaviti čak i svoje male pobjede!

Što je sindrom varalice i kako utječe na mene?

Razumijevanje sindroma varalice

Ah, Sindrom varaliceOvo je prijatelj kojeg bih voljela da nikad nisam upoznala, ali evo nas. U osnovi, to je taj dosadni mali glas u mojoj glavi koji mi stalno govori da nisam dovoljno dobra. Čak i nakon što napravim sjajan projekt ili dobijem pohvalu, uvijek je tu: "Oh, imala si sreće! Ne znaš što radiš!" Kao da uvijek čekam da se netko pojavi i kaže: "Iznenađenje! Nisi baš toliko dobra!"

Znakovi da patim od ovoga

Dakle, kako da znam da li me ovaj sindrom stvarno muči? Evo nekoliko znakova koje sam primijetio:

• Stalne sumnjeUvijek se pitam zaslužujem li uistinu biti tamo gdje jesam.

• Averzija prema uspjehuKad se dogodi nešto dobro, počnem razmišljati da je to bila greška ili da to neću moći ponoviti.

• UsporedbeGledam druge i mislim da su puno bolji od mene.

Signal	Opis
Stalne sumnje	Pitam se zaslužujem li biti ovdje.
Averzija prema uspjehu	Vjerujem da je to bila sreća.
Usporedbe	Druge vidim kao kompetentnije.

Kako samopoštovanje može biti pogođeno

Moj samopoštovanje To je kao vrtuljak. Jedan dan sam na vrhu, misleći da sam kralj programiranja, a sljedeći sam na dnu, misleći da sam potpuni promašaj. To se događa jer me sindrom tjera da sumnjam u svoje sposobnosti. Kao da se stalno natječem s idealiziranom verzijom sebe koja nikada neće postojati. I vjerujte mi, to može biti vrlo iscrpljujuće!

Kada radim na projektima digitalni medijiJoš je kompliciranije. Vidim toliko talentiranih ljudi i odjednom se osjećam kao riba na suhom. Ali, duboko u sebi, znam da svatko ima svoje probleme. Istina je, čak i ako sindrom pokuca na vrata, naučila sam ga ne pustiti unutra.

Programiranje i digitalni mediji: plodno tlo za nesigurnost

Zašto se programeri osjećaju nesigurno?

Ah, nesigurnostTaj osjećaj koji se čini najboljim prijateljem svakog programera. Sjećam se prvog puta kada sam napisao neki kod i pomislio: "Wow, ovo je nevjerojatno!" Ali onda se pojavila sumnja: "Što ako se nikome ne sviđa?" To je kao... duh tko ne želi otići.

Istina je da u programiranju uvijek netko radi nešto što se čini više... svijetlo više nego što sam učinio. Osjećam se kao da igram skrivača, ali uvijek sam ja taj koji se skriva, a nikad onaj koji pronalazi.

Pritisak digitalnih medija u mom životu

Do digitalni mediji Oni su kao švedski stol ukusnih jela, ali alergičan sam na gotovo sve! Provodim sate listajući feedove, gledajući nevjerojatne projekte i razmišljajući: "Zašto moj kod nije tako cool?" Ovaj pritisak je kao... topovska kugla što se samo povećava.

Jednom sam vidio video tipa koji je napravio aplikaciju za jednu noć. U međuvremenu, ja sam se mučio napraviti jednostavan "Hello, World!" za tjedan dana. Kao da pokušavam istrčati maraton dok su svi ostali na skuteru.

Usporedbe i njihov utjecaj na anksioznost

Uspoređivanje sebe s drugima je kao korištenje slomljene naočaleSve se čini iskrivljeno i zbunjujuće. Evo nekih stvari koje sam o tome naučio:

Usporedba	Učinak na anksioznost
Pogledajte nevjerojatne projekte	Osjećam da je moj rad besmislen.
Čitajte objave o postignućima.	Stalno mislim da kasnim s karijerom.
Pogledajte videozapise s uputama	Pritisak da se sve zna odjednom raste.

U konačnici, to je kao da sudjelujete u utrci u kojoj svatko ima... motocikl i ja sam biciklAli shvatio sam da svatko ima svoj tempo. I tko zna, možda ću i ja jednog dana stići tamo!

Praktični savjeti za suočavanje sa sindromom varalice

Tehnike koje koristim za prevladavanje nesigurnosti

Ah, sindrom varaliceTaj osjećaj da će svakog trena netko ući u sobu i viknuti: "Ne pripadaš ovdje!" Bila sam to i, dopustite mi da vam kažem, to je kao hodanje po žici bez sigurnosne mreže. Kako bih se nosila s tom nesigurnošću, koristim neke tehnike koje se čine jednostavnima, ali čine ogromnu razliku:

• Govoreći naglasTako je! Kad se uhvatim kako mislim da nisam dovoljno dobra, pogledam se u ogledalo i kažem: "Nevjerojatna si, točka!" Možda zvuči malo ludo, ali funkcionira.

• Mali izazoviUmjesto da pokušavam svladati programiranje preko noći, fokusiram se na male projekte. Svaki dio koda koji kompiliram je pobjeda!

• Povezivanje s drugimaRazgovor s prijateljima ili kolegama koji se također suočavaju s tim sindromom pomaže mi da shvatim da nisam sama. Uostalom, svi imamo svoje nesigurnosti.

Važnost slavljenja malih pobjeda

Slaviti male pobjede je kao da sebi date počast. Prije sam ignorirala te pobjede, ali sada se trudim dati si peticu. Svaki put kad završim projekt, čak i mali, slavim! Evo tablice mojih malih pobjeda:

Osvajanje	Kako slavim
Završetak online tečaja	Pravim posebnu grickalicu.
Ispravljanje dosadne greške	Plešem uz pjesmu koju volim.
Učenje novog jezika	Pišem objavu na svom blogu.

Ove male proslave mi pomažu da se podsjetim da napredujem, čak i ako se čini sporo.

Izrada dnevnika uspjeha za profesionalni rast

Dnevnik uspjeha je poput albuma s naljepnicama, osim što umjesto naljepnica skupljate svoja postignuća. Počeo/la sam pisati dnevnik u koji zapisujem sve dobro što napravim. To mi pomaže da vidim koliko sam se poboljšao/la. Evo nekoliko savjeta kako napraviti svoj vlastiti:

• Odaberite lijepu bilježnicu.Bilježnica koju volite motivirat će vas na pisanje.

• Pišite redovitoPokušajte zapisati barem jednu dobru stvar koja se dogodila tijekom dana.

• Pročitajte što je napisao.S vremena na vrijeme, vratite se i pročitajte o svojim postignućima. To će vam dati energiju za nastavak.

Uloga zajednice u prevladavanju sindroma varalice

Kako mi dijeljenje mojih iskustava pomaže

Ah, Sindrom varaliceTaj osjećaj da sam varalica u svijetu programiranja i digitalnih medija. Kao da stalno čekam da netko dođe i vikne: "Hej, ti ovdje ne pripadaš!" Ali znate što? Kad počnem dijeliti svoja iskustva, taj osjećaj nestaje. Kao da mi je teret pao s ramena!

Kada dijelim svoje izazove i postignuća s drugim ljudima, shvaćam da Nisam sam/samaDrugi također imaju sumnje i nesigurnosti. A kad netko kaže: "I ja sam to prošao!" to je kao da primim virtualni zagrljaj. To me tjera da osjećam da je normalno imati te nesigurnosti. Uostalom, svi smo ljudi, zar ne?

Pronalaženje podrške u programerskim grupama

Pridruživanje programerskim grupama bilo je kao pronalaženje sigurna luka Usred oluje. Ove grupe su pune nevjerojatnih ljudi koji, poput mene, plove turbulentnim vodama programiranja. A najbolji dio? Spremni su pomoći!

Evo nekih stvari koje sam naučio u tim grupama:

Korist	Opis
Razmjena napojnica	Uvijek postoji netko tko je već prošao kroz ono što ja prolazim.
Konstruktivne povratne informacije	Mogu podijeliti svoj kod i primati prijedloge.
Umrežavanje	Upoznao sam ljude koji su postali prijatelji i poslovni partneri.

Moć empatije i razumijevanja

Empatija je ljepilo koje sve drži zajedno. Kad netko podijeli svoje probleme, osjećam se ugodnije čineći isto. Kao da smo svi u čamcu koji propušta i pokušavamo to zajedno popraviti! Ova povezanost čini... Sindrom varalice u programiranju i digitalnim medijima: Kako se nositi s njim Možda se čini kao lakši izazov.

Ukratko, zajednica je mreža podrške koja mi pomaže da vidim da sam, čak i u svojim manama, dio nečeg većeg. I tko bi pomislio da grupa programera može biti tako gostoljubiva? To je kao pronaći par toplih čarapa na hladan dan - jednostavno... divno!

Osobni razvoj: Učenje suočavanja s anksioznošću

Tehnike opuštanja koje koristim

Ah, anksioznostTaj prijatelj koji nikad nije bio pozvan, ali inzistira na tome da se pojavi u najnezgodnijim trenucima. Kao student programiranja i netko tko radi s digitalnim medijima, anksioznost može biti prava noćna mora. Ali otkrio sam neke tehnike opuštanja koje mi pomažu da potpuno ne poludim. Idemo!

• Duboko disanjeSjedam na mirno mjesto i duboko udahnem. Brojim do četiri dok udišem, zadržavam dah četiri puta i izdišem četiri puta. Da, zvuči lako, ali pokušajte to učiniti dok vam se kod još nije kompajlirao. To je kao da pokušavate žonglirati narančama dok vozite bicikl!

• MeditacijaPustim malo opuštajuće glazbe i zatvorim oči. Ponekad se toliko opustim da gotovo zaboravim da imam projekt koji moram isporučiti. Ali hej, barem sam miran, zar ne?

• Tjelesne vježbeNišta ne može zamijeniti dobro trčanje za oslobađanje od napetosti. Stavljam slušalice i osjećam se kao olimpijski sportaš... sve dok ne shvatim da samo trčim do pekare.

Važnost traženja stručne pomoći

Ponekad nam treba malo više od kućnih lijekova. Potražite stručna pomoć To nije znak slabosti, već inteligencije! Terapeut mi može ponuditi novu perspektivu i alate za koje nisam ni znao da mi trebaju. To je kao da imam... program za ispravljanje pogrešaka Za moj um!

Pretvaranje anksioznosti u motivaciju

Ključ je u transformaciji anksioznost Što se tiče motivacije, kada osjetim tu nervozu u želucu, umjesto da dopustim da me obuzme, koristim je da se pokrenem naprijed. Na primjer, kada ću predstaviti projekt, anksioznost me tjera da učim još više. Kao da mi govori: "Hej, ne želiš izgledati kao potpuni idiot, zar ne?" I slažem se, naravno!

Situacija	Reakcija na anksioznost	Pozitivna akcija
Prezentacija projekta	Leptirići u mom trbuhu	Intenzivni studij
Kratak rok	Ubrzano srce	Planiranje i organizacija
Negativne povratne informacije	Obeshrabrivanje	Učenje i usavršavanje

Kad u anksioznosti vidim saveznika, sve postaje lakše. Uostalom, tko bi pomislio da čak i ovaj osjećaj može biti... pretvoren Ima li išta pozitivno u ovome?

Priče o prevladavanju izazova: Inspiracija drugima u programiranju

Primjeri programera koji su također patili

Ah, rasporedOvaj predivan svijet u kojem možete provesti sate pokušavajući shvatiti zašto vaš kod ne radi. Ali nisam jedini koji prolazi kroz ovo. Mnogi programeri, poput mene, suočili su se s ovim izazovom. Sindrom varaliceEvo nekoliko primjera poznatih imena:

Programer	Izazov s kojim se suočavamo
Ada Lovelace	Pitanja o njegovoj ulozi u matematici.
Bill Gates	Počelo je s nedostacima u svojim prvim projektima.
Mark Zuckerberg	Borba protiv kritika i nesigurnosti.

Ovi dečki nisu rođeni znajući sve. Imali su i svoj dio poteškoća, i to je ono što me inspirira!

Kako sam svoju nesigurnost pretvorio u snagu

Kad sam počeo programirati, osjećao sam se kao riba na suhom. Svaka linija koda bila je izazov I mislila sam da to nikada neću moći. Ali jednog dana odlučila sam da neću dopustiti da me nesigurnost nadvlada. Kako? Evo nekoliko savjeta koji su meni pomogli:

• Prihvaćanje pogrešakaGriješiti je ljudski, a ja sam se naučio smijati svojim greškama.

• Potražite pomoćNije sramota tražiti pomoć. Zajednica je nevjerojatna!

• VježbatiŠto sam više vježbao, to sam postajao samopouzdaniji.

Put profesionalnog i osobnog rasta

Moje programersko putovanje nije se svodilo samo na učenje programiranja. Bio je to pravi emocionalni vrtuljak! Naučio sam suočavanje s izazovima i prilagoditi se. Sada, kada se osvrnem, vidim da je svaka pogreška bila prilika za rast.

Stoga, ako se i vi borite s Sindrom varalice u programiranju i digitalnim medijimaZnaj da nisi sam. Pretvori svoju nesigurnost u snagu i učini svoje putovanje pričom o prevladavanju!